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【プランク5種】お腹をキュッと絞る！体の芯から効かせる体幹トレーニング

26.02.25

今回は、5種のプランクをご紹介。体の芯から鍛える体幹トレーニングで、特にお腹の引き締めに効果的です。腹筋に力を入れて、姿…···

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