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なぜ股関節が固いと“ダメ”なのか？柔らかくするメリットとは？トレーナー解説

26.02.27

股関節にある筋肉のうち、どこかひとつでも衰え、柔軟性が失われると、股関節だけではなく腰や膝関節などさまざまな部分に悪影響…···

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