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ガッチガチの足首を柔らかくする！「カカト歩き」で足首の柔軟性を高めよう

26.02.24

筋トレが好きな方や習慣にしている方でも見落としがちな脛の筋トレ。ここを鍛えることで足首の柔軟性向上や捻挫予防につながり、…···

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