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「浅くしゃがむスクワット」で、下半身引き締め＆代謝アップ！膝にもやさしい

26.02.02

通常のスクワットよりも浅くしゃがむ「クォータースクワット」。動作もシンプルで、膝への負担を大きく減らせるのに、太ももやお…···

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