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ジャンピングスクワットは最強の痩せトレ？脂肪燃焼効果と消費カロリーの実力を解説

26.02.25

スクワットにジャンプ動作を組み合わせた、高強度トレーニング「ジャンピングスクワット」。 下半身の大筋群を使いながら心拍数…···

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