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【横の腹筋10種】タプタプの浮き輪肉を絞る（週2回）

25.11.04

お腹の横に効かせるトレーニング。同じ部位を連続で鍛えるため、負荷の高いメニューとなっています。 肘を痛めないために床にタ…···

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