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スクワット効果を一気に爆上げ！バーベルスクワットのやり方・重量・回数

26.01.30

基本のスクワットに慣れたら、次は「重量」を増やしてみましょう。効果がグッと高まります。MELOS公認トレーナーとして活躍…···

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