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スクワットだけを8分間。代謝を上げて痩せるための筋トレ

25.10.22

8分間のスクワットトレーニング。数種類のスクワットを行って、足とお尻の筋肉を集中的に鍛えていきます。 下半身の筋肉は、体…···

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