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ジャンピング（ジャンプ）スクワットの効果と正しいやり方｜スクワットジャンプとの違い

25.10.21

スクワットの状態でジャンプを繰り返す「ジャンピングスクワット（ジャンプスクワット）」。筋肉の収縮と伸張の差が大きいトレー…···

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