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足の付け根を動かして、ガチガチの股関節まわりを柔らかくしよう［トレーナー監修］

26.02.25

股関節にある筋肉のうち、どこかひとつでも衰え、柔軟性が失われると、股関節だけではなく腰や膝関節などさまざまな部分に悪影響…···

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