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ドローインを1ヶ月やっても変化がない人に多い共通点

26.02.06

30秒ほどの呼吸を意識するだけで、お腹まわりや姿勢に働きかけられる「ドローイン」。プランクと同じくらい短時間で行えるうえ…···

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