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トレーナーが教える「スクワットの意外な効果」とは？筋肥大や引き締め“だけ”じゃない！

26.01.29

「パワーポジション」をご存知でしょうか。 パワーポジションとは、「もっとも力が出やすい構え」のような基本姿勢のこと。普段…···

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