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【姿勢改善】ブレない体をつくる！体幹を鍛えるトレーニング3種目

26.02.05

短時間で体幹を効率よく鍛えるメニューを3種目を行います。 腹筋・背中・姿勢を支える筋肉まで、バランスよく鍛えていきましょ…···

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