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ガチガチ股関節をゆるめる！足の付け根を柔らかくする「4つの動き」

26.02.25

長時間の座り姿勢、運動不足が続くと、足の付け根まわりの筋肉はどんどん硬くなります。すると、腰痛やひざの違和感、ぽっこりお…···

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