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【8分でお腹引き締め】体幹を鍛えるプランクトレーニング

26.02.14

今回は、体幹部の中でも、特に腹筋に効かせるメニュー。 お腹を引き締める8分間のプランクです。 腹筋だけでなく、体の芯から…···

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