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お腹の横を速攻で絞るメニュー！脇腹は「ねじって動かす」と引き締まる

26.02.02

脇腹は、ただ曲げる腹筋運動だけでは刺激が入りにくい部位。 ポイントは「ねじって動かす」こと。体をひねる動きで脇腹の筋肉を…···

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