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1日2分！「簡単すぎるプランク」でお腹まわりが引き締まる【まずは1週間】

25.10.27

キツイ腹筋はしたくないけれど、お腹は引き締めたい。そんな人こそ“動かない筋トレ”＝プランクの出番です。 1日2分、1週間…···

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