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バキバキのお腹が目標。腹筋ローラー4種目＆ストレッチ（週2推奨）

25.11.07

3分の腹筋ローラートレーニング。最後にストレッチも行います。腹筋ローラーを使った種目はどれも負荷が高く、お腹の筋肉をしっ…···

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