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「股関節を柔らかくするスクワット」はコレ！左右に揺らす動きがポイント

26.02.27

デスクワークや長時間の座り姿勢でガチガチに固まりやすい股関節。放置すると、腰痛やひざ痛、パフォーマンス低下の原因になるこ…···

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