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スプリットスクワットとランジの違いは？効果・やり方・鍛えられる筋肉を解説

26.02.19

スプリットスクワットとランジは似ていますが、足を固定するかどうかが大きな違いです。スプリットスクワットは、足を前後に開い…···

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