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【プランクでお腹痩せ】足をパタパタさせると負荷がアップ。3分の体幹トレーニング

25.10.23

今回は、お腹の引き締めを狙うプランクトレーニング。 最初にノーマルプランクとワイドスタンスプランクをして姿勢を安定させて…···

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