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毎日クランチ30回だけで腹筋は割れるのか？1ヶ月の変化をトレーナーに聞いた

26.02.19

クランチ30回は、時間にして2分ほどの腹筋トレーニングです。 毎日続ければ腹筋は割れるのか、体はどこまで変わるのか気にな…···

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