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【プランク】パタパタで下腹を凹まそう。たった3分を週2回
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25.11.06
腹筋のトレーニングをしても、なかなかお腹がへこまない……。 そんな方に試してほしいのが「足パタパタプランク」。お腹まわり…···
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