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3分でお腹が変わる！足パタパタ×プランクで体幹を一気に引き締め

25.11.07

腹筋がツラくて続かない…でも、お腹を引き締めたい。 そんな人におすすめなのが、足をパタパタ動かすだけの“プランク”トレー…···

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