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スプリットスクワットの効果と正しいやり方｜初心者・リハビリにも安全な下半身トレーニング

25.10.29

足を前後に開いた状態で体の重心を上下させて、下半身を鍛えるトレーニング「スプリットスクワット」。 動的なランジとは異なり…···

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